夫の浮気で眠れない夜が続くのはなぜ?
【結論】
夫への不信感とイライラにより自律神経のバランスが崩れ、心身が過度な緊張状態に陥っているためです。
ただし、適切な対処法で3週間ほどで徐々に改善することが可能です。
- 夫の浮気によるイライラと不眠は心身に深刻な影響を及ぼす
- 睡眠時間の減少で仕事や家事にも支障が出始める
- 時間帯や曜日によってストレスの強さは大きく異なる
- 入浴やマッサージなど5つの改善方法で眠れない夜を克服
- 過度な監視や我慢は逆効果!自分の心身を大切にすることが重要
寝つきが悪くなり、睡眠時間が3時間も減少してしまうと、昼間の仕事や家事にも支障が出てきます。
「このまま眠れない日が続くのでは」と不安になり、さらに眠れなくなる悪循環に陥ってしまいます。
でも、大丈夫です。
自律神経を整える簡単な方法と、イライラを和らげるコツを知れば、少しずつ心の安定を取り戻せるんです。
この記事では、つらい夜を乗り越えるための具体的な対処法をご紹介します。
それと、一人で解決は難しいと思う人へ「浮気調査におすすめの探偵5選」もこの記事の下の方で紹介しています。
匿名(仮名)で無料相談できるところもあるので気になる方は読んでみてくださいね。
【もくじ】
夫の浮気でイライラが止まらない3つの症状とは
心と体のバランスが崩れていく3つの症状について、詳しく見ていきましょう。
- 睡眠時間が3時間も減少!深刻な心身の不調に注意
- 夫の行動を気にして胃が痛む!自律神経の乱れのサイン
- イライラを抑えようとするのは逆効果!心を追い詰めるNG習慣
睡眠時間が3時間も減少!深刻な心身の不調に注意
夫の浮気による精神的なストレスは、まず睡眠時間の急激な減少となって表れます。「もしかして今頃、誰かと会っているのかも…」「昨日の帰りが遅かったのは、やっぱり浮気?」と、夜になるとぐるぐると考えてしまい、なかなか眠れません。
布団に入っても心がざわざわして、気がつけば深夜の3時。
そうして毎日のように睡眠時間が削られていきます。
夜中に目が覚めてしまうのも特徴的な症状です。
- 夫の寝息を聞くたびに「誰かと会っていた」と思い込んでしまう
- 携帯の通知音が気になって、すぐに目が覚めてしまう
- 些細な物音でもびくっと目が覚める
- 一度目が覚めると、なかなか寝付けない
「昨日は3時間しか眠れなかった…」という日々が続き、心身ともに疲れ果ててしまいます。
夫の行動を気にして胃が痛む!自律神経の乱れのサイン
夫の浮気への不安は、胃の痛みという形で体に現れます。「今日も遅くなるって…また女性と会うのかしら」そんな不安が頭をよぎるたび、みるみる胃が痛くなってきます。
食事をしても美味しく感じられず、胸がむかむかして吐き気まで。
自律神経の乱れは、次のような症状となって表れます。
- お腹がきゅるきゅると音を立てて痛む
- 食べ物を見ただけで胸がむかつく
- 喉が渇いているのに、水も飲めない
- 夫の帰りが遅いと知った瞬間、胃がぎゅっと締め付けられる
「何か隠しているに違いない」という思いが強まるほど、胃の痛みも増していくのです。
イライラを抑えようとするのは逆効果!心を追い詰めるNG習慣
「イライラしちゃいけない」「もっと冷静にならなきゃ」と自分を抑え込もうとすると、かえって心が疲れてしまいます。無理に感情を抑え込むと、次のような悪循環に陥ってしまいます。
- イライラを我慢するほど、体が緊張して肩や首が凝る
- 感情を抑えるために歯を食いしばり、顎が痛くなる
- 「私がもっと我慢すれば…」と自分を責めてしまう
- 我慢が限界に達すると、些細なことで爆発してしまう
浮気の疑いという重大な問題を前に、イライラするのは自然な感情なのです。
むしろ、その感情に正直に向き合うことで、心の整理がつきやすくなります。
浮気による不眠とイライラの深刻な影響
仕事や家事への支障、食欲不振による体重減少、頭痛や肩こりなど、全身にわたる様々な症状が現れます。
- 仕事や家事に支障!集中力低下で危険な状態に
- 食欲不振で体重が減少!栄養状態も悪化
- 頭痛と肩こりが慢性化!全身の不調が続く
仕事や家事に支障!集中力低下で危険な状態に
浮気による不眠とイライラは、日中の活動に大きな支障をきたします。頭がぼーっとして集中できず、いつもの作業でもミスが増えてしまうんです。
- 書類の入力ミスが3倍に増加し、同じことを何度もやり直す
- 家事の手順を間違えたり、調理中にコンロの火を消し忘れたりする
- 大切な約束を忘れたり、待ち合わせ時間を勘違いしたりする
- 電車で乗り過ごしたり、道を間違えたりすることが増える
このまま放置すると重大な事故につながる可能性もあり、とても危険な状態なのです。
食欲不振で体重が減少!栄養状態も悪化
胃がキリキリして食べる気が起きず、体重がみるみる減っていきます。夫の浮気への不安とイライラで、胃の調子が悪化しているのです。
- 食事の量が通常の半分以下に減少し、1週間で2キロも体重が落ちる
- 甘いものや脂っこい物が受け付けなくなり、栄養が偏る
- 食事の準備が面倒に感じ、菓子パンや即席めんですませてしまう
- 水分補給も疎かになり、のどの渇きを感じにくくなる
体力の低下も著しく、免疫力も下がってしまいます。
頭痛と肩こりが慢性化!全身の不調が続く
不眠とイライラによるストレスは、様々な体の不調となって表れます。特に頭痛と肩こりがひどく、日常生活に大きな影響を及ぼすんです。
- こめかみがずきずきと痛み、まぶたが重くなる
- 首から肩にかけてがちがちに凝り、腕が上がりにくくなる
- 背中や腰の筋肉がこわばり、長時間の作業が困難に
- 歯ぎしりや顎の痛みが現れ、かみ合わせが悪くなる
早めの対策が必要というわけ。
時間帯で変わるイライラと不眠の関係性
昼と夜で異なる心の疲れ方、平日と休日での違い、そして発覚からの期間による変化を詳しく見ていきましょう。
- 昼のイライラvs夜の不眠!心の疲労度の違い
- 平日と休日で比較!ストレス度の深刻な差
- 1週間目と1か月目の変化!心の疲れ方の違い
昼のイライラvs夜の不眠!心の疲労度の違い
昼間と夜では、イライラの質が大きく異なります。昼間は活動的な時間のため気を紛らわせやすいものの、夜になると途端に不安が押し寄せてくるのです。
「昼間はまだ平気なのに、夜になるとどうして胸がざわざわするの?」
それは、昼と夜で心の疲れ方が違うからなんです。
昼間は仕事や家事に追われ、頭も体も忙しく動いています。
むしろ忙しさのおかげで、夫のことを考える暇もないくらい。
でも夜は違います。
静かな時間が流れ始めると、あれこれと考え込んでしまうのです。
- 昼は周りの音や動きで気が紛れる
- 夜は静けさが不安を増幅させる
- 一人きりの時間がマイナス思考を生む
- 布団に入ると想像力が暴走しやすい
「夫は今頃どこで何をしているんだろう」「私に嘘をついているのかな」と、次々と湧き上がる疑問が眠りを遠ざけてしまいます。
平日と休日で比較!ストレス度の深刻な差
平日と休日では、イライラの強さに大きな違いがあります。平日は仕事という気を紛らわせる時間があるのに対し、休日は夫と過ごす時間が長くなることで、不安やストレスが倍増してしまうのです。
「休みの日なのに、なんだかずっと胸がもやもやする…」
平日は決まった時間に職場へ行き、仕事に没頭することで自然と気持ちが紛れます。
でも休日は違います。
- 夫と同じ空間で過ごす時間が増える
- 夫の何気ない仕草が気になってしまう
- 携帯を見る度に不信感が湧いてくる
- 会話が減り気まずい空気が流れる
夫婦で過ごすはずの大切な時間が、かえってストレスを生む原因になっているのです。
「この態度は怪しいかも」「このメールは誰からだろう」と、ついつい考えすぎてしまいます。
1週間目と1か月目の変化!心の疲れ方の違い
浮気への不安や疑いは、時間の経過とともに質が変化していきます。発覚から1週間目は混乱と怒りが中心なのに対し、1か月目になると疲労感と諦めの気持ちが強くなってくるのです。
発覚直後の1週間は、まるで嵐の中にいるような状態。
怒りや悲しみ、不安が入り混じって、心がかき乱されます。
- 1週間目の特徴
- 怒りの感情が爆発しやすい
- 涙が突然こみ上げてくる
- 食欲不振や不眠に悩まされる
怒りよりも疲労感が強くなり、「もう何も考えたくない」という気持ちが支配的に。
まるでずっと重い荷物を背負い続けているような、心と体の疲れが押し寄せてくるのです。
「最初は怒りでいっぱいだったのに、今は何も感じられなくなってきた…」という声も。
これは心が自分を守るために、感情を遮断しようとしている証拠なのです。
眠れない夜を改善する5つの実践方法
心と体の両方に深刻な影響を与えかねない不眠。
でも、適切な方法で対処すれば、少しずつ改善できます。
入浴や呼吸法など、すぐに実践できる方法を紹介します。
- 入浴と柑橘系の香りで!心身のリラックス効果
- 就寝前の足裏マッサージで!自律神経を整える
- 温かい飲み物と呼吸法で!心を落ち着かせる
- 寝室の観葉植物で!目覚めの気分を改善
- 香りのハンドクリームで!イライラを和らげる
入浴と柑橘系の香りで!心身のリラックス効果
夜の入浴時間を工夫することで、ぐっすり眠れる体づくりができます。お風呂は心と体の緊張をほぐす大切な時間。
特に夫の浮気で頭がいっぱいの時は、入浴の効果を最大限に活用しましょう。
「また眠れない夜になるのかな…」そんな不安な気持ちを和らげるために、まずはお風呂の温度を38度前後のぬるめに設定します。
熱すぎるお湯は逆効果。
体がほんわかと温まる程度が理想的です。
ここで大切なのが香りの活用。
みかんやレモンといった柑橘系の入浴剤を使うと、すーっと心が軽くなります。
「気持ちが明るくなってきた」そんな変化を感じられるはず。
- 入浴時間は20分を目安に。
長すぎると疲れてしまいます - 好きな音楽を流しながらゆっくりと湯船につかります
- シャワーだけでは効果が半減。
必ず湯船につかりましょう - 湯船の中でゆらゆらと手足を動かすと、血行促進効果も
そんな時こそ、お風呂時間を大切にしてあげてください。
心地よい香りに包まれながら、静かにゆらゆら。
少しずつですが、確実に心が落ち着いていくのを感じられるはずです。
就寝前の足裏マッサージで!自律神経を整える
足裏をやさしくマッサージすることで、乱れた自律神経のバランスを整えられます。寝つきが悪い夜は、まず足裏から。
就寝1時間前に、ベッドに座って5分間のマッサージを始めましょう。
足の裏には、実は体の様々な部分とつながるツボがたくさんあるんです。
「こりこりした部分を見つけた」そんな場所を、やさしく指で押してあげましょう。
力を入れすぎると逆効果なので、そーっとほぐすのがコツ。
- 足の指の付け根を円を描くように優しくマッサージ
- 土踏まずを内側から外側に向かってさする
- かかとは特に丁寧にほぐしてあげましょう
- マッサージ後は清潔な靴下を履いて保温します
「痛い!」と感じるほどの強さはNG。
心地よいと感じる程度の押し加減で十分です。
マッサージ後は、温かい靴下を履いて就寝。
足先が温まることで、全身の血行が良くなり、自然と眠気が誘われてきます。
「今日は少しゆっくり眠れそう」そんな安心感とともに、やすらかな眠りへと誘われていくはずです。
温かい飲み物と呼吸法で!心を落ち着かせる
眠れない夜は、温かい飲み物を飲みながら呼吸を整えることで、少しずつ心を落ち着かせることができます。夜中に目が覚めてしまった時、まずは温かい飲み物を用意しましょう。
カフェインの入っていない麦茶やハーブの飲み物がおすすめです。
温かい飲み物を両手で包み込むように持つだけでも、ほっと気持ちが和らぎます。
「また夫のことを考えてしまう…」そんな時は、深い呼吸を意識的に行ってみましょう。
- お腹に手を当てて、ゆっくりと息を吸います
- 3秒かけて息を吐き出します
- この動作を5回繰り返します
- 呼吸に集中することで、余計な考えが少しずつ遠ざかっていきます
「今は自分の呼吸だけに集中しよう」そう意識することで、少しずつ心が落ち着いていくのを感じられるはずです。
夜中に不安な気持ちになっても、温かい飲み物と呼吸法があれば大丈夫。
この組み合わせを毎晩の習慣にすることで、徐々に安定した睡眠リズムを取り戻せます。
寝室の観葉植物で!目覚めの気分を改善
朝一番に目にする景色を緑にすることで、気持ちの良い一日のスタートを切れます。寝室に観葉植物を置く際は、手入れが簡単な種類を選びましょう。
世話そのものがストレスになってはいけませんからね。
サボテンや多肉植物なら、水やりの頻度も少なくて済みます。
「朝起きた時から夫のことを考えてしまう…」そんな悩みがある方は、ぜひ観葉植物を活用してみてください。
- 目覚めた時に最初に目に入る場所に置きます
- 小さな植物を2〜3鉢並べるのがおすすめ
- 葉の形や色が異なる植物を組み合わせると、より心が和みます
- 植物と一緒に好きな写真や小物を飾ると、さらに効果的
朝一番にその緑を目にすることで、「今日も頑張ろう」という前向きな気持ちが芽生えてくるはずです。
日々の水やりや葉っぱの手入れも、ちょっとした気分転換になりますよ。
植物の成長を見守る時間は、自分だけのほっとするひとときになってくれます。
香りのハンドクリームで!イライラを和らげる
お気に入りの香りのハンドクリームを活用することで、突然のイライラも和らげることができます。いつも使っているハンドクリームを、香りの良いものに変えてみましょう。
ラベンダーやローズの優しい香りがおすすめです。
香りが強すぎるものは避けて、控えめな香りのものを選びます。
手荒れ防止だけでなく、心のケアにも役立つんです。
「またイライラしてきた…」そんな時は、ハンドクリームを塗る動作に集中してみましょう。
- 指先から手のひらまで、丁寧にクリームを塗ります
- 手のひらを軽くこすり合わせて、香りを楽しみます
- 親指の付け根を優しくマッサージします
- 手首までしっかりと伸ばしていきます
「ほんのり良い香り」と感じる程度で十分です。
この方法のいいところは、人目を気にせずどこでもできること。
仕事中でも、電車の中でも、さりげなく実践できます。
香りとマッサージで心が落ち着くまで、ゆっくりと時間をかけてあげましょう。
イライラと不眠を悪化させない3つの注意点
イライラと不眠を悪化させないために、心と体の健康を最優先に考えた3つの具体的な対処法をご紹介します。
- 夫の行動チェックに時間を費やしすぎない!心の余裕を
- 友人への愚痴は程々に!心の整理を優先
- 無理な我慢は禁物!自分の体調管理が最優先
夫の行動チェックに時間を費やしすぎない!心の余裕を
夫の行動を細かくチェックすることは、かえって心を疲れさせる原因になります。「怪しい行動を見逃したくない」という気持ちはわかりますが、一日中監視を続けることで、むしろイライラは強まってしまいます。
そこで大切なのが、自分の時間を確保すること。
- 夫の帰宅時間を気にしすぎず、その時間は自分の趣味の時間に充てる
- 携帯電話の履歴チェックは1日1回までと決めて、時間を区切って行う
- 「ちょっとだけ確認」が長引かないよう、タイマーを使って時間を管理する
友人への愚痴は程々に!心の整理を優先
友人に愚痴を言うことで一時的には気が楽になりますが、話し過ぎると逆効果。「また同じ話をしてしまった」と後悔したり、友人関係にひびが入ったりする可能性も。
むしろ大切なのは、自分の気持ちを整理すること。
- 友人との会話は前向きな話題を中心に、愚痴は3割までを目安に
- 愚痴る時間は15分以内と決めて、その後は違う話題に切り替える
- 「話を聞いてくれてありがとう」と感謝の気持ちを伝え、関係性を大切にする
無理な我慢は禁物!自分の体調管理が最優先
つらい気持ちを抑え込もうとする姿勢は、心身の不調を招きます。「私が我慢すれば良くなるはず」という考えは、むしろ逆効果。
自分の体調を最優先に考えることが、この状況を乗り越えるポイントです。
- 体調が悪い時は無理せず休養を取り、早めに休む習慣をつける
- 気分転換したい時は散歩や軽い運動で、ストレス発散を心がける
- 「つらい」と感じたらすぐに休憩を取り、深呼吸で気持ちを落ち着かせる
浮気調査におすすめの探偵5選
浮気問題について一人で悩んでいても、解決できない場合も多いもの。
「夫は浮気相手に夢中になっていて、妻や子供に興味なし」
「夫婦仲の改善策をいくら試しても効果なし」
…ということもありえます。
現状を変えるには、証拠写真をつきつけるなど、夫の感情と危機感を揺るがす「劇薬」が必要かもしれません。
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(見積もり以上の追加料金なし、と明言している探偵社を選ぶべし。ここで紹介している探偵は全て大丈夫です) - 弁護士との連携
(調査後の離婚相談など、弁護士との連携があると心強い) - 夫婦カウンセラーが在籍しているかどうか
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■口コミ(探偵さがしのタントくんの口コミ)
●離婚前提ではなく、復縁という言葉が嬉しかった
(男性 40代 浮気調査/Mさま)
この度は大変お世話になりました。
探偵会社になんて携わることなく平凡に生きてきましたんで、何から何まで細やかなサポートをして頂き有難うございました。
離婚というよりかはもう一度妻と一緒に人生を歩める道を探していたのでタントさんで紹介してくださった事務所はまさに渡りに船でした。
正直何社かご相談をさせて頂きましたがどこも離婚のために証拠を取りましょうとこちらの意向よりかは、離婚を大前提に話が進んでいるようで不安でした。
復縁という言葉を投げかけてくれたのはタントさんが初めてででしたのでとても嬉しく思いました。
調査を終えたこれからが一番大変だとはご相談の時に聞いてましたんで、多少不安があります。
これからも色々とアドバイスをして頂けたら嬉しいです。
今後とも宜しくお願い致します。出典元:公式サイト
●探偵事務所に依頼する前に相談できて良かった
(女性 30代 浮気調査/Kさま)
以前はお世話になりありがとうございました。
主人に浮気をされている気がして情緒不安定な毎日を過ごしているときにタント君を見つけることができ本当に良かったと思っています。
今はインターネットで簡単に色々なことを調べることが出来て便利な世の中だなと思っていましたが、良い口コミもあれば悪い口コミもあるし、探偵事務所も探せば探しただけ出てくるし情緒不安定だった私は何を信じたらいいか分からなくなってしまいました。
でもたまたま目にしたタント君を利用してみて探偵事務所に実際に依頼する前にまず直接悩みを聞いてもらえて、直接話を聞くことが一番だと気づかされました。
私はお金もあまりなかったので調査できるか不安でしたが私の状況をしっかりと時間をかけて理解してくださり、自分に一番合う探偵事務所を紹介してもらえたので助かりました。
精神的にも楽に調査を終えることが出来ました。
世の中に悩んでいる人はたくさんいると思うので浮気調査を実際にするにしてもしないにしても一回タント君で相談してもらいたいなって思うので
がんばって世の中にどんどん広めてください!
もう調査依頼をするようなことにはなりたくないですが、何かあったときにはまた相談にのってください。出典元:公式サイト
●すぐに対応できる事務所を見つけてくれた
(男性 30代 素行調査/Mさま)
説明や対応がとても丁寧で満足しました。
また地方ですぐの調査を希望しておりましたが、他の探偵事務所では対応が難しかったにも関わらず、タントさんでは色々な事務所と連係をしているからなのか、すぐに対応ができる事務所を見つけてくれて、非常にありがたかったです。
できないとわかった瞬間、ぞんざいな対応をされる事務所が多かったですが、タントさんでは親身になってくれてとても満足しております。
ありがとうございました。出典元:公式サイト
口コミでは、探偵事務所にいきなり電話するよりも相談しやすかった、という方もいるようですね。
相談は何度でも無料、というのも安心できるポイントです。
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■口コミ(総合探偵社アムスの口コミ)
●安さとリアルタイム報告が良かった
ここにお願いしてみた感想を簡潔に。
良かったのは、
・対応の良さ
・追加料金なし
・リアルタイムでの報告
料金や対応の良さは他の方の口コミでも書かれている通り、申し分なしだと思います。
他の探偵さんに依頼したことがないので対応の良さの比較はできませんが、料金は3社ほど見積を出した中で一番リーズナブルでした。
そしてなかでも一番助かったのは上に挙げたリアルタイムでの報告です。
結構ネットの意見などを見ると、探偵さんにお願いしても調査報告が雑だったり報告が週に一度まとめて来たりと、なかなか都合が悪い部分もあるとのことを目にしてましたが、ここはリアルタイムで常に報告してくれたので安心してお任せすることができました。出典元:Googleクチコミ
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最初は他の探偵に依頼の相談をしたが、地方在住ということもあり、調査開始までに結構な時間がかかるとのこと。
プラス、遠方料金という形で基本料金に上乗せされたのでどうしようか・・と思い、アムスにも相談することに。
すると料金は全国一律で、かつすぐに調査も始めれるとのこと。
これは地方在住の人にとってはかなり大きいアドバンテージだと思う。
価格自体も他社と比べて比較的安いし、上記のこともありここに決定。
調査内容も細かくリアルタイムで伝えてくれ不満点は一切なし。
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●3社見積もりして一番安かった
対応の良さは結構皆さん感じてるみたいなのでここでは割愛。
個人的にもうここ一択かなーと思ったのは料金の安さ。
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安いうえに対応も良ければ、そりゃ人気でるよねーって話。
調査が終わったあとは結構メンタルやられたけど、その辺のアフターフォローもしっかりしてくれたのも有難かったです。
こんな経験はもうこりごりですが、もしまた必要になった時はアムスに依頼すると決めました。出典元:Googleクチコミ
●安さで決めた
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対応に関してもこの安さだったのでそこまで期待はしてませんでしたが、リアルタイムの報告かつ詳細にまとまっていてわかりやすく好印象。
予想していた時間よりも早く証拠をつかんでもらえ助かりました。
問い合わせはメールと電話、両方対応してもらいましたが、個人的には電話の方がスピーディーでおすすめです。出典元:Googleクチコミ
口コミでは、料金の安さを評価している方が多い印象です。
リアルタイム報告やアフターフォローも魅力があるようですね。
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■口コミ(響エージェントの口コミ)
●復縁として円満解決できた
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子どものためにも離婚だけは避けたいと考えていました。
いつも言い逃ればかりで横柄な態度を取っていた夫も、今回ばかりは反省している様子でした。
正直、夫と話しをするのも怖かったのですが、弁護士さんが仲介に入ってくださり、復縁という形で円満に解決することができました。
本当に何から何までありがとうございました。出典元:公式サイト
●弁護士さんにも協力してもらった
(自営業・42歳 M.Sさん)
調査前は、不安でしかありませんでした。
カウンセラーの方や担当者の方が背中を押して下さり、調査に踏み切る事が出来ました。
夫を信用していた分、結果はとても残念でしたが自分の為にも、子どもの為にも前に進む決心をしました。
響さんの弁護士さんにも協力してもらい大変感謝しています。
ありがとうございました。出典元:公式サイト
弁護士さんとの連携が良かったという口コミが目を引きますね。
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弁護士運営で法律問題に強い

全国に拠点数の多い大手の探偵社です。
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調査員1名あたり1時間7,000円(税込)〜
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東日本:新宿、有楽町、池袋、恵比寿、配当字、横浜、厚木、大宮、越谷、千葉
西日本:名古屋、梅田、難波、神戸、京都、岡山、広島、福岡
■口コミ(ハル探偵社の口コミ)
●親身になって話を聞いてくれた
浮気をしている妻が許せない毎日を送っておりました。
最初にアポイントメントをした日はとても緊張しており、上手に話す事も出来ませんでしたが、とても親身になって話を聞いてくださり、とても安心する事が出来ました。
二度と浮気する相手と交際するつもりはありませんが、又、お願いする際はまた御社を利用させていただきます。
ありがとうございました。出典元:公式サイト
●遠方でも明瞭な金額だった
妻は私が離婚を口に出すと、もう二度と夫を裏切ることはしないと泣いて詫びられ、もう一度だけやり直してみることにしました。
突然で遠方への調査にも関わらず明瞭な金額で対応していただき、本当に感謝しております。出典元:公式サイト
●弁護士を紹介してもらえた
妻にやましい行動がみられてから覚悟はしていましたが、やはり実際に証拠を見たときはショックでした。
とにかくパニックでしたが御社から紹介して頂いた弁護士さんとも法律的視野で話をしていただき離婚を決心することができました。出典元:公式サイト
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明朗会計だから相見積もりにピッタリ

全国に拠点数が多い大手の探偵社です。
雑誌掲載や、テレビ各局への番組出演は多数で数え切れないほど。
ただし、調査料金はやや高めかもしれません。(※見積もりをしてみないと正確には分からない)
調査員1名あたり1時間12,000円(※ただし明確な明示はされていないので目安料金に過ぎない)
- 見積もり無料
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- 全国対応
- 拠点:川越、大宮、神田、新宿、横浜、名古屋、大阪、岡山、広島、福岡、札幌、仙台
■口コミ(原一探偵事務所の口コミ)
●優しく相談にのってもらえた
弁護士の先生から紹介されました。調査中に私が不審な行動しちゃったりしないかなど、不安に思っていましたが、優しく相談にのって頂いているうちに、不安な気持ちも和らいでいきました。
調査能力に関していえば、そもそも最高レベルと紹介されていたので安心して任せる事が出来た。他の会社はわからないけど、ここに出会えて本当に良かった。出典元:Googleクチコミ
●どんな悩みも聞いてくれた
電話応対も丁寧だったし何より担当の人がどんな悩みも聞いてくれたのが救われた。
証拠もバッチリ撮れてた。さすが大手の会社は違いますね。出典元:Googleクチコミ
●相談当日に調査してもらえた
以前から妻の行動に不信感があり、急に出掛けると言い出したことから、原一探偵事務所に電話で相談したところ、当日の調査にも関わらず、調査をしてくれて妻がクロだったことがわかりました...ショックもかなり大きかったのですが、コレを元に前向きに色々と考えていこうかと思います。
出典元:Googleクチコミ
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FAQ「夫の浮気でイライラ」に関連したよくある質問
イライラが酷い時は外出した方がいい?
外出して気分転換をすることは効果的です。
特に日中の散歩や軽い運動は、自律神経のバランスを整え、イライラを和らげる効果があります。
ただし、無理な予定は入れず、ゆったりとした時間の使い方を心がけましょう。
眠れない夜が続くと体調に影響が出る?
睡眠不足が続くと、頭痛や胃の不調、めまいなどの身体症状が現れやすくなります。
特に睡眠時間が3時間以上減ると、免疫力の低下も懸念されます。
早めの対策で規則正しい睡眠習慣を取り戻すことが大切です。
イライラで食欲がないけど無理して食べた方がいい?
無理に食べる必要はありませんが、少量でも栄養バランスの良い食事を心がけましょう。
特に朝食は体調を整えるのに重要です。
温かいスープや消化の良い食材から始めると良いでしょう。
不眠とイライラはどちらから改善すべき?
まずは睡眠の改善を優先すると良いでしょう。
質の良い睡眠が取れるようになると、自然とイライラも和らいでいきます。
就寝時間を一定にし、寝室の環境を整えることから始めてみましょう。
友人に相談するのは良くない?
相談すること自体は問題ありませんが、同じ内容を繰り返し話すのは避けましょう。
話すことで一時的に気持ちは楽になりますが、何度も同じ話をすることでかえってイライラが持続することがあります。
休日の方がイライラが強くなるのはなぜ?
夫と過ごす時間が長くなることで、行動を気にする機会が増えるためです。
また、平日のような仕事による気紛れがないことも原因の一つです。
休日は自分の趣味の時間を作るなど、適度な距離感を保つことが大切です。
寝る前の携帯チェックはやめた方がいい?
就寝前2時間は携帯電話の使用を控えることをお勧めします。
画面の青い光には目覚めを促す効果があり、夫の行動をチェックする習慣は心を更に落ち着かなくさせます。
代わりに読書や入浴でリラックスしましょう。
まとめ:夫の浮気によるイライラと不眠は必ず改善できます
でも、自分の心と体を第一に考えることで、必ず状況は良くなります。
今回ご紹介した5つの改善方法を、無理のない範囲で実践してみてください。
一度にすべてを変えようとせず、できることから少しずつ始めることが大切です。
「一歩一歩、確実に前に進んでいく」という気持ちで、ゆっくりと心の安定を取り戻していきましょう。
それと、どうしても悩みが解決できない場合は、探偵に浮気調査を依頼するのも一つの手です。
言い逃れのできない証拠を握ることで、あなたは心理的に上の立場に立てます。
これって、離婚を考える場合だけでなく、復縁を考える場合でも重要なんです。
匿名・無料で相談できるところもあるので、検討してみましょう。