なぜ浮気発覚のショックで食事が喉を通らないの?
【結論】
強い精神的ショックにより自律神経が乱れ、胃酸の分泌が過剰になって胃の粘膜を荒らすため、食事が受け付けられない状態になります。
ただし、この症状は一時的なもので、適切な対処により2週間程度で少しずつ改善に向かい始めます。
- 浮気発覚のショックで食事が喉を通らない状態が続く深刻な事態
- 体重減少と共に心身の不調が複合的に出現
- 食欲不振の原因と症状の関連性を把握
- 最低限の水分と栄養補給で命を守ることが最優先
- 一人で抱え込まず段階的な回復を目指す
「何も食べたくない」「吐き気が止まらない」という状態で、わずか1週間で体重が3キロも減少。
このまま放置すれば重度の栄養失調に陥るリスクもあります。
でも大丈夫です。
これは誰にでも起こりうる正常な反応なんです。
ここでは、命を守るための具体的な対処法と、心と体の回復に向けた一歩一歩の進み方をお伝えします。
それと、一人で解決は難しいと思う人へ「浮気調査におすすめの探偵5選」もこの記事の下の方で紹介しています。
匿名(仮名)で無料相談できるところもあるので気になる方は読んでみてくださいね。
【もくじ】
旦那の浮気発覚のショックで食事ができない深刻な事態
食事が喉を通らなくなり、胃痛や吐き気に悩まされ、急激な体重減少を引き起こす深刻な事態に発展することも。
命にかかわる危険性もあるため、適切な対処が必要です。
- 突然の体重減少「1週間で3キロ減」は要注意!
- 食欲不振と同時に「吐き気や頭痛」も出現!
- 食事を抜くのはNG!心身の回復を遅らせる最悪の選択
突然の体重減少「1週間で3キロ減」は要注意!
浮気発覚後の急激な体重減少は、命に関わる危険信号です。「食べなきゃいけないのは分かってるのに…」という状態で、食事が全く喉を通らなくなってしまいます。
夫の裏切りという現実に直面し、心が大きく傷ついた状態では、一日中ぼーっとして涙が止まらず、お腹が空いている感覚すら失われがちです。
「どうして私が」「信じられない」という思いが頭から離れず、食事のことなど考える余裕さえない状態に。
それでも体は確実に衰弱していきます。
一週間で体重が3キロも減少するのは、かなり深刻な事態です。
特に以下の症状が出てきたら要注意です。
- 階段を上るだけでふらふらとめまいがする
- 手足が冷たくなり、じんじんとしびれを感じる
- 急に立ち上がった時に目の前が真っ暗になる
- 爪が青白くなり、唇の色が悪くなる
このまま放置すると、最悪の場合、緊急入院という事態にもなりかねません。
食欲不振と同時に「吐き気や頭痛」も出現!
浮気発覚後の精神的なショックは、様々な身体症状となって表れます。特に目立つのが、むかむかとした吐き気と、ずきずきする頭痛です。
「何か食べようと思っても、お腹が受け付けない」という状態は、精神的なストレスが自律神経に影響を与えているためです。
胃がきゅっと縮こまり、食べ物を受け付けない状態に。
さらに頭痛も加わり、どんどん体調は悪化していきます。
- 朝起きた時から吐き気が続き、水を飲むのもつらい
- こめかみがずきずきと痛み、まぶたが重たく感じる
- 胃がむかつき、食べ物の匂いだけで気分が悪くなる
- のどがカラカラに渇くのに、水分を取る気力もない
「少しは良くなるかな」と思っても、夫の姿を見たり声を聞いたりするたびに症状が悪化。
悪循環に陥ってしまうんです。
食事を抜くのはNG!心身の回復を遅らせる最悪の選択
ショックで食欲がないからと言って、食事を完全に抜いてしまうのは大きな間違いです。かえって心と体の回復を遅らせてしまう、最悪の選択なのです。
「どうせ食べても吐きそうだから」「食事なんて考えられない」という気持ちはよく分かります。
でも、食事を抜き続けることで、次のような深刻な事態を招いてしまいます。
- 栄養失調で免疫力が低下し、風邪などの病気にかかりやすくなる
- 血糖値が下がり続け、めまいや冷や汗、手の震えが止まらなくなる
- 脳が栄養不足になり、考える力や判断力が著しく低下する
- 貧血が進行し、立ち上がるだけでふらつきやめまいに襲われる
「何もかもどうでもいい」という投げやりな気持ちになったり、些細なことで涙が止まらなくなったり。
これでは、冷静な判断もできなくなってしまいます。
精神状態の悪化が招く深刻な身体症状
精神的なショックは時に深刻な身体症状となって表れることがあるのです。
- 涙が止まらず「目の疲れと頭痛」が持続!
- 胃の痛みと吐き気で「水分すら受け付けない」状態
- 全身のだるさと震えが「日常生活に支障」!
涙が止まらず「目の疲れと頭痛」が持続!
涙が自然と溢れ出てきて止まらない状態が続くと、目の疲れだけでなく頭痛まで引き起こしてしまいます。信頼を裏切られた悲しみで涙が止まらず、目がしょぼしょぼして疲れ切ってしまうのです。
- 涙を流し続けることで目が乾燥して充血し、まぶたが重くなってヒリヒリしてきます
- 目の疲れが蓄積することでこめかみの痛みや頭の重さを感じるように
- 涙で視界がぼやけて目が疲れ、それによって首や肩のこりが悪化してしまいます
目の周りを冷やすと、少し楽になれるかもしれません。
胃の痛みと吐き気で「水分すら受け付けない」状態
精神的なショックで自律神経が乱れると、胃の調子も悪くなってきます。強い不安や動揺によって胃がキリキリと痛み、水を飲もうとしても吐き気が込み上げてくるのです。
- 胃の中がむかむかして吐き気が続くため、水分補給も難しくなります
- 胃酸の分泌が増えることで胃の粘膜が荒れ、みぞおちの痛みが出てきます
- 食べ物を見ただけで気持ちが悪くなり、唾を飲み込むのも辛い状態に
少しずつ水分を補給できるようになってからが肝心です。
全身のだるさと震えが「日常生活に支障」!
食事が取れない日が続くと、体に様々な異変が表れ始めます。がくがくと震える手足、立ちくらみ、全身の脱力感など、日常生活に支障をきたすほどの症状が現れるのです。
- 急激な体重減少により血糖値が下がって手足が震え始めます
- 栄養不足で立ち上がるときにめまいがして危険な状態に
- 体力が低下して家事や育児にも集中できないつらい状況です
まずは横になって休むことから始めましょう。
食欲不振の比較から見る回復の見通し
それぞれを比較しながら、心と体の回復への見通しを探ります。
- つわりvs浮気発覚後の食欲不振「回復期間の違い」
- ダイエットvs精神的ショック「体重減少の危険度」
- 風邪vs心の傷「自然回復の可能性」を比較!
つわりvs浮気発覚後の食欲不振「回復期間の違い」
つわりと浮気発覚後の食欲不振は、まったく異なる回復の道筋をたどります。「なんだか今回は、つわりの時とは違う気がする…」そんなふうに感じている方も多いはず。
確かに、つわりの時は赤ちゃんの成長とともに必ず回復する見通しがありましたが、浮気発覚後の食欲不振は心の傷が原因なので、回復までの道のりが異なってきます。
- つわりの場合は妊娠中期に入る頃から、ふわっと食欲が戻り始めます
- 浮気発覚後は2週間程度は食欲不振が続き、その後ゆっくりと回復に向かいます
- つわりは身体的な変化が主な原因なので、回復時期がある程度予測できます
- 浮気発覚後は精神的なショックが原因なので、個人差が大きくなります
でも今回は、自分自身のために回復する時間が必要なんです。
焦らず、ゆっくりと。
体調の波に合わせて、少しずつ前に進んでいきましょう。
ダイエットvs精神的ショック「体重減少の危険度」
意識的な食事制限と、精神的ショックによる食欲不振では、体重減少の危険度が大きく異なります。がっつり体重を落としたい!
と意気込んで始めるダイエットとは違い、浮気発覚後の食欲不振は危険信号なんです。
体重が急激に落ちすぎて、ふらふらになってしまうことも。
- ダイエットは計画的な食事制限で、1週間に0.5キロ程度の減少を目指します
- 精神的ショックでは1週間で3キロも減少することがあり、体に大きな負担がかかります
- ダイエットでは空腹感はあっても食べることはできます
- 精神的ショックでは食べたくても喉を通らない状態が続きます
「体重が減って喜べない」そんな不自然な状態だからこそ、要注意なのです。
風邪vs心の傷「自然回復の可能性」を比較!
風邪による食欲不振は自然と治りますが、心の傷による食欲不振は違います。風邪をひくと、熱が出て食欲がなくなりますよね。
でも、それは体調が回復すれば自然と治るもの。
一方、浮気発覚による食欲不振は、心のケアなしには良くならないことが多いのです。
- 風邪は3日から1週間程度で自然に回復に向かいます
- 心の傷は自然治癒力だけでは回復が難しく、意識的なケアが必要です
- 風邪は温かい飲み物や食べやすいものを選べば、少しずつ食べられます
- 心の傷は食べる意欲そのものが失われ、何を食べても美味しく感じません
少しずつでも、意識的に食事を取る努力が必要になってくるのです。
食事が取れない状態を改善する5つの具体策
少しずつ試してみることで、徐々に食事が取れるようになっていきます。
- 氷を使った「応急処置」で最低限の栄養補給!
- 朝一番の「ゼリー1個」から始める回復への一歩
- 温かいスープを「アロマの香り」と共に少量ずつ
- 好きな音楽を聴きながら「温かい飲み物」を習慣に
- 入浴時の「ゆず湯」でリラックス効果を得る工夫
氷を使った「応急処置」で最低限の栄養補給!
何も食べられない時は、まず氷から始めましょう。口の中で氷をゆっくり溶かすことで、少しずつ水分補給ができます。
「このままじゃ倒れてしまう…でも何も喉を通らないの」という時は、氷を活用した栄養補給がおすすめです。
氷には食欲を刺激する効果があり、唾液の分泌も促してくれます。
使い方は簡単です。
氷1個を口に含んで、ゆっくりと溶かしながら栄養ドリンクを少量ずつ飲んでいきます。
氷の冷たさで胃が引き締まり、吐き気を和らげる効果も。
- 最初は15分かけて氷1個を溶かすペースで始める
- 慣れてきたら栄養ドリンクを少しずつ飲む
- 栄養ドリンクが飲めるようになったら、スポーツ飲料に切り替える
- 次第に温かい飲み物も試してみる
ゆっくりと時間をかけることで胃への負担も少なく、確実に水分と栄養を補給できます。
朝一番の「ゼリー1個」から始める回復への一歩
目覚めてすぐの空腹時なら、意外と食べ物を受け付けやすい状態です。朝一番にゼリー1個を食べる習慣をつけることで、少しずつ食事に向き合えるようになっていきます。
まずは小さなゼリーを用意して、枕元に置いておきましょう。
目が覚めたらすぐに、まだ考え込む前に口に運びます。
「朝だから、これだけは食べなきゃ」と思い込むのではなく、「たまたま目が覚めて、何となく食べてみた」くらいの気持ちで大丈夫です。
- 果物味のゼリーなら甘さと香りで気持ちが和らぐ
- プルプルした食感が胃を刺激しにくい
- 一口サイズなら食べきれる量
- 冷たさで目が覚める効果も
新しい食器との出会いで気分が変わり、「次は何を食べようかな」という前向きな気持ちも少しずつ芽生えてきます。
一週間ほど続けることで、朝食を受け付けやすい体のリズムが整っていきます。
温かいスープを「アロマの香り」と共に少量ずつ
温かいスープと穏やかな香りの組み合わせで、心と体をやさしく温めていきましょう。アロマの香りで気持ちを落ち着かせながら、温かいスープを少しずつ飲むことで胃の調子も整っていきます。
「胃が痛くて何も食べられない」そんな時は、まず部屋に柑橘系の穏やかな香りを漂わせてみましょう。
すーっと鼻から抜けていく爽やかな香りに、自然と気持ちが和らいでいきます。
その状態で温かいスープを用意します。
最初は具なしの清湯から始めるのがコツ。
小さなカップに移して、ちょっとずつ飲んでいきます。
- 柑橘系の香りは食欲を刺激しやすい
- 温かいスープは体を内側から温める
- 具なしスープなら胃への負担が少ない
- カップの大きさは100ml程度から始める
「香りと温かさに包まれながら、少しずつ食べられるようになってきた」という実感が、次の一歩を後押ししてくれます。
好きな音楽を聴きながら「温かい飲み物」を習慣に
お気に入りの音楽には、心を落ち着かせる不思議な力があります。好きな曲を聴きながら温かい飲み物を飲む時間を作ることで、少しずつ食事の習慣を取り戻せます。
一日の中で心が穏やかになる時間帯を選んで、ゆっくりと音楽を流してみましょう。
激しい曲は避けて、静かな曲調のものを選ぶのがポイントです。
- 小さな音量で落ち着いた曲を選ぶ
- 温かい飲み物は好みのものを用意
- 椅子に深く腰かけてリラックス
- 一口ずつゆっくり味わう
一日5分からでも構いません。
続けることで、少しずつ食事の時間が楽しみになってきます。
入浴時の「ゆず湯」でリラックス効果を得る工夫
お風呂は心と体をリセットできる大切な時間です。ゆず湯に浸かりながら、はちみつ水を少しずつ飲むことで、心身ともにリラックスした状態を作り出せます。
湯船にゆずを2〜3個分浮かべて、ほのかな香りを楽しみましょう。
体が温まってくると、自然と心もほぐれていきます。
このタイミングで、はちみつ水を少しずつ飲んでみましょう。
- ゆずの香りには心を落ち着かせる効果
- 38度くらいのぬるめのお湯を使用
- はちみつ水は体を優しく潤す
- 15分程度の入浴時間を目安に
毎日の習慣にすることで、少しずつ食事前の緊張がほぐれていきます。
体が温まった後は、胃も受け入れやすい状態になっているはずです。
心身の回復を妨げる要注意ポイント
これを知ることで、回復への道のりがより確かなものになっていきます。
- 完全な絶食は「重度の栄養失調」のリスクあり!
- 一人で抱え込むのは「症状悪化」の原因に!
- 判断力が低下「重要な決定」は先送りを!
完全な絶食は「重度の栄養失調」のリスクあり!
食事を完全に抜いてしまうと、命に関わる深刻な事態を引き起こす恐れがあります。「食べたくない」「何を食べても美味しくない」そんな気持ちはよく分かります。
でも、完全な絶食は48時間を超えると危険信号。
体がぐったりして、めまいやふらつきが出てきます。
「このくらい大丈夫」と思っても、実は体の中では栄養不足による異変が始まっているんです。
- 血糖値が急激に下がり、手足が震えてきます
- 貧血が進行して、立ちくらみが頻繁に
- 免疫力が低下して、風邪をひきやすく
- 判断力が鈍り、事故の危険性も
一人で抱え込むのは「症状悪化」の原因に!
つらい気持ちを一人で抱え込んでしまうと、心と体の不調がどんどん悪化していきます。「誰にも相談したくない」「恥ずかしくて言えない」そんな気持ちがむくむくと湧いてきますよね。
でも孤立することで精神状態は急速に悪化。
知らず知らずのうちに、心と体の調子が下がっていくんです。
- 話し相手がいないストレスで不眠が深刻化
- 誰にも会わない生活で気分が落ち込む
- 不安な気持ちを吐き出せずに胃痛が悪化
- 周りに気づかれないよう無理を重ねて体調を崩す
判断力が低下「重要な決定」は先送りを!
精神的なショックと栄養不足で判断力が大きく低下している今、重要な決定は避けましょう。「すぐに決めなきゃ」「早く片付けたい」そんな焦りが湧いてきますが、冷静な判断ができない状態での決定は後悔のもと。
今は自分の心と体を整えることが最優先なんです。
- 離婚の決断は心身が落ち着いてから
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浮気調査におすすめの探偵5選
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●離婚前提ではなく、復縁という言葉が嬉しかった
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この度は大変お世話になりました。
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離婚というよりかはもう一度妻と一緒に人生を歩める道を探していたのでタントさんで紹介してくださった事務所はまさに渡りに船でした。
正直何社かご相談をさせて頂きましたがどこも離婚のために証拠を取りましょうとこちらの意向よりかは、離婚を大前提に話が進んでいるようで不安でした。
復縁という言葉を投げかけてくれたのはタントさんが初めてででしたのでとても嬉しく思いました。
調査を終えたこれからが一番大変だとはご相談の時に聞いてましたんで、多少不安があります。
これからも色々とアドバイスをして頂けたら嬉しいです。
今後とも宜しくお願い致します。出典元:公式サイト
●探偵事務所に依頼する前に相談できて良かった
(女性 30代 浮気調査/Kさま)
以前はお世話になりありがとうございました。
主人に浮気をされている気がして情緒不安定な毎日を過ごしているときにタント君を見つけることができ本当に良かったと思っています。
今はインターネットで簡単に色々なことを調べることが出来て便利な世の中だなと思っていましたが、良い口コミもあれば悪い口コミもあるし、探偵事務所も探せば探しただけ出てくるし情緒不安定だった私は何を信じたらいいか分からなくなってしまいました。
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精神的にも楽に調査を終えることが出来ました。
世の中に悩んでいる人はたくさんいると思うので浮気調査を実際にするにしてもしないにしても一回タント君で相談してもらいたいなって思うので
がんばって世の中にどんどん広めてください!
もう調査依頼をするようなことにはなりたくないですが、何かあったときにはまた相談にのってください。出典元:公式サイト
●すぐに対応できる事務所を見つけてくれた
(男性 30代 素行調査/Mさま)
説明や対応がとても丁寧で満足しました。
また地方ですぐの調査を希望しておりましたが、他の探偵事務所では対応が難しかったにも関わらず、タントさんでは色々な事務所と連係をしているからなのか、すぐに対応ができる事務所を見つけてくれて、非常にありがたかったです。
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口コミでは、料金の安さを評価している方が多い印象です。
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■口コミ(響エージェントの口コミ)
●復縁として円満解決できた
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子どものためにも離婚だけは避けたいと考えていました。
いつも言い逃ればかりで横柄な態度を取っていた夫も、今回ばかりは反省している様子でした。
正直、夫と話しをするのも怖かったのですが、弁護士さんが仲介に入ってくださり、復縁という形で円満に解決することができました。
本当に何から何までありがとうございました。出典元:公式サイト
●弁護士さんにも協力してもらった
(自営業・42歳 M.Sさん)
調査前は、不安でしかありませんでした。
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夫を信用していた分、結果はとても残念でしたが自分の為にも、子どもの為にも前に進む決心をしました。
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■口コミ(ハル探偵社の口コミ)
●親身になって話を聞いてくれた
浮気をしている妻が許せない毎日を送っておりました。
最初にアポイントメントをした日はとても緊張しており、上手に話す事も出来ませんでしたが、とても親身になって話を聞いてくださり、とても安心する事が出来ました。
二度と浮気する相手と交際するつもりはありませんが、又、お願いする際はまた御社を利用させていただきます。
ありがとうございました。出典元:公式サイト
●遠方でも明瞭な金額だった
妻は私が離婚を口に出すと、もう二度と夫を裏切ることはしないと泣いて詫びられ、もう一度だけやり直してみることにしました。
突然で遠方への調査にも関わらず明瞭な金額で対応していただき、本当に感謝しております。出典元:公式サイト
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妻にやましい行動がみられてから覚悟はしていましたが、やはり実際に証拠を見たときはショックでした。
とにかくパニックでしたが御社から紹介して頂いた弁護士さんとも法律的視野で話をしていただき離婚を決心することができました。出典元:公式サイト
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明朗会計だから相見積もりにピッタリ

全国に拠点数が多い大手の探偵社です。
雑誌掲載や、テレビ各局への番組出演は多数で数え切れないほど。
ただし、調査料金はやや高めかもしれません。(※見積もりをしてみないと正確には分からない)
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■口コミ(原一探偵事務所の口コミ)
●優しく相談にのってもらえた
弁護士の先生から紹介されました。調査中に私が不審な行動しちゃったりしないかなど、不安に思っていましたが、優しく相談にのって頂いているうちに、不安な気持ちも和らいでいきました。
調査能力に関していえば、そもそも最高レベルと紹介されていたので安心して任せる事が出来た。他の会社はわからないけど、ここに出会えて本当に良かった。出典元:Googleクチコミ
●どんな悩みも聞いてくれた
電話応対も丁寧だったし何より担当の人がどんな悩みも聞いてくれたのが救われた。
証拠もバッチリ撮れてた。さすが大手の会社は違いますね。出典元:Googleクチコミ
●相談当日に調査してもらえた
以前から妻の行動に不信感があり、急に出掛けると言い出したことから、原一探偵事務所に電話で相談したところ、当日の調査にも関わらず、調査をしてくれて妻がクロだったことがわかりました...ショックもかなり大きかったのですが、コレを元に前向きに色々と考えていこうかと思います。
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FAQ「旦那の浮気でショックで食事ができない」に関連したよくある質問
体重が減り続けているけど病院に行った方がいい?
一週間で3キロ以上の急激な体重減少がある場合は、医師への相談をお勧めします。
特に、めまいや強い吐き気、脱力感が顕著な場合は要注意です。
医師は精神的なショックによる身体症状を理解していますので、安心して相談してください。
水分すら受け付けないときはどうすればいい?
氷を口に含んで少しずつ溶かしながら水分を摂取することから始めましょう。
氷によって唾液の分泌が促され、喉の通りが改善されます。
最初は小さな氷から試してみることをお勧めします。
吐き気が続いて眠れない時の対処法は?
横になる時は、上体を少し起こした姿勢を保ちましょう。
また、就寝前のアロマオイルの使用やぬるめのお風呂で体を温めることで、自律神経のバランスが整い、吐き気の軽減と睡眠の質の改善が期待できます。
食欲は戻るまでどのくらいかかる?
個人差はありますが、一般的に2週間程度で少しずつ食欲が戻り始めます。
ただし、完全な回復には1か月ほどかかることもあります。
焦らず、できる範囲で少しずつ食事量を増やしていくことが大切です。
食べられないのに仕事は続けられる?
一時的な体調不良として数日の休養を取ることをお勧めします。
栄養失調や脱水症状は判断力の低下を招き、仕事中の事故やミスにつながる可能性があります。
まずは自分の体調を整えることを優先しましょう。
友達に相談したほうがいい?
信頼できる友人への相談は、心の安定と回復に効果的です。
話すことで気持ちが整理され、客観的な視点も得られます。
ただし、相談相手は慎重に選び、守秘義務を守ってくれる人を選びましょう。
どんな食べ物から試せばいい?
まずはゼリーやプリンなど、喉越しの良い流動食から始めましょう。
次に温かい柔らかいおかゆを少量ずつ試してみてください。
消化に良く、胃への負担が少ない食品から段階的に始めることで、自然な形で食事に戻れます。
まとめ:浮気発覚後の食欲不振から立ち直るための3つの大切なポイント
でも、命に関わる危険な状態でもあります。
まずは水分補給を欠かさず行い、少量から段階的に栄養を摂取していきましょう。
氷を使った工夫や、アロマの活用など、体に優しい方法で少しずつ回復を目指すことが大切です。
一人で抱え込まず、信頼できる人に気持ちを話すことで、心の回復も早まります。
必ず回復できる、という希望を持って、一歩ずつ前に進んでいきましょう。
それと、どうしても悩みが解決できない場合は、探偵に浮気調査を依頼するのも一つの手です。
言い逃れのできない証拠を握ることで、あなたは心理的に上の立場に立てます。
これって、離婚を考える場合だけでなく、復縁を考える場合でも重要なんです。
匿名・無料で相談できるところもあるので、検討してみましょう。